几个小建议 教你轻松摆脱“手机依赖症”

本篇文章396字，读完约1分钟

你有这样的情况吗？我每天花很多时间刷微博和看微信。最后，我说我没有时间看书、锻炼、做饭等。如果我忘记带手机，我会觉得少了什么，因为长时间拿着手机会导致手抽筋& hellip& hellip在这些情况下，你对手机上瘾，并遭受手机依赖。你想知道我们是如何养成这些坏习惯的吗？你想摆脱对手机的依赖吗？听听法语版《赫芬顿邮报》给出的建议。

1.手机不会离开

我们依赖手机的第一个原因是我们已经让手机成为我们生活中不可或缺的一部分。想想我们通常用手机做什么。它可以用来设置闹钟、拍照、计算、记笔记、查字典、看视频、听广播、导航和定位等。很多事情都是通过手机来完成的，所以我们可以说我们几乎离不开手机。

建议:恢复一切的原有功能。有些东西我们已经有了，我们不需要用手机来代替它们。试着用闹钟叫醒自己，或者用纸笔记东西。不要把它们留在家里积灰。所有这些事情都可以简单地完成，而且对我们的健康更有益。

2.每顿饭前都要拍照