睡前玩手机白天犯困 澳专家:你或患上“社交性时差”

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北京，7月11日(新华社)你有以下症状吗？我喜欢在晚上玩手机，但第二天醒来时，我莫名其妙地感到烦躁。白天我觉得很困，周末补上后还是觉得睡不够。根据澳大利亚网络，如果你有上述症状，很可能你也患有社交时差症。根据澳大利亚的最新研究，三分之一的澳大利亚人因睡前玩手机或平板电脑而出现时差综合症。专家警告说，低质量的睡眠严重影响了澳大利亚人的健康。

阿德莱德大学睡眠专家亚当斯对近1000名澳大利亚人进行的一项调查显示，超过三分之一的澳大利亚人患有社交时差症，这还不包括夜班工人和轮班工人。在这种情况下，工作的人通常更容易感冒，工作表现也不好。亚当斯在《睡眠医学》杂志上发表了这项研究。

亚当斯说，与正常人相比，社交时差症患者不太可能发现疾病迹象。他们只是感到不舒服，经常感到累，但他们仍然坚持去上班。无论如何，现在是我们考虑这些雇员驾驶、操作危险机器或传播传染病的后果的时候了。