以血为本、侧重不同 女性一生六个补血关

本篇文章471字，读完约1分钟

由于在月经、怀孕、分娩和哺乳期间大量消耗血液，可以说妇女最容易患贫血或血虚。中医说女人是以血为基础的，不同时期不同的补血方法有各自的侧重点。

童年早期。婴儿生长发育迅速，需要大量的铁，而从母亲那里带来的铁基本上被消耗掉了，所以他们在6个月到1岁的时候容易贫血。如果母亲在怀孕时贫血，也会使她的婴儿先天不足。在这个年龄，建议补充富含维生素C的食物，如番茄汁和蔬菜泥，以提高铁的吸收。当婴儿可以吃固体食物时，应该多吃含铁量高的食物，如蛋黄和粥，但要少吃糖，以免阻碍铁的吸收。

月经。一个月一次月经似乎不是一个严重的问题，但是一旦积累起来，就会导致女性失血过多，这也是对身体的一种伤害。中医认为，养血应成为女性的日常习惯，尤其是月经前后，并注意多吃富含造血功能的食物，如豆制品、动物血、鱼、虾、蛋、枣、花生和新鲜果蔬。许多女性在月经期间容易焦虑。中医认为，如果情绪不畅，肝气郁结，劳民伤财，就应该保持良好的情绪。如果血虚严重或患有月经不调等妇科疾病，除了日常调理外，药物补充应跟上。黄芪、人参、当归、白芍、枸杞等。补气养血有很好的效果，试试吧。