“桑拿天”易闷出病 医生教您正确应对

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炎热潮湿的桑拿天就像一个大蒸房，熏蒸城市里的每个人。四肢无力、头晕、头痛、恍惚、心悸和恶心& hellip& hellip人们逐渐失去食欲和舒适的感觉，但他们也患有中暑、感冒、腹泻等疾病。

中暑:经常喝水，中午少出门

在桑拿的日子里，温度和湿度高，人体排汗更不顺畅，热量在体内长时间积累，人们更容易中暑。那么，人们应该如何降温和预防中暑呢？

河南省人民医院急救中心主任医师王宇航提醒，一定要多喝水，不要渴了再喝，尤其是长时间出汗的时候，要喝一点淡盐水；减少外出时间，从中午10: 00到下午2: 00(一天中的最高温度)，使用电风扇和空调节室内温度；透风，宽松的棉布和丝绸衣服，不要穿黑色紧身衣；当你长时间在户外锻炼时，你应该随身准备一些预防中暑的药物，如藿香正气、任丹等。