她怎么突然变美了？

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宋茜回国发展后，似乎很少得到f(x)组的消息。

除了苏力，他有一种通过飞行来生存的感觉，其他成员似乎在一夜之间从中国网民的眼中消失了。

出乎意料的是，最不知名的露娜突然出现在屏幕上。

无论是微博还是豆瓣，很多人都觉得她变得美丽自信了

非常感谢的是，她参加了首尔时装周的这组照片

即使是新闻图表也没什么好挑剔的，每一张都像拍水稻一样。

感人的画面充满了气场，而御妹则充满了感情

与之前的月神相比，它有了很大的变化。

因为她个子不高，皮肤也不白，所以在组合阶段她总是最不显眼的。

在2009年的首张mv中，卢娜也显得平淡无奇

它不难看，但没什么特别的。

对于艺术家来说，他们最害怕的是他们有一张无法辨认的“路人脸”。

2010年，她又染了一根与肤色不匹配的黄色头发，令人费解的土气

我不知道是不是因为平时受欢迎程度低和参加活动。卢娜总是让人感到胆怯。

直到2015年，人们才突然发现卢娜变得更瘦、更漂亮了。

结果，外界猜测她是否做过整形手术。

尤其是下巴和脸是最可疑的。

主要原因是她被拍到下颌线不够平滑，从侧面看似乎少了一块▼

相比之下，在肉脸时期，下颌侧线确实更平滑

然而，橘子子君翻了另一张古代照片，发现露娜的下颌看起来真的像“缺了一块”，但婴儿脂肪使它不那么明显。

卢娜自己也对化妆品问题做出了回应。

她说她从未做过整容手术，甚至没有整容针。

事实上，卢娜从小就有一副锋利的下巴。从身份证照片和近期照片的组合中可以看出，面部特征似乎没有大的变化，主要是因为化妆的不同。

化妆是一个方面，而她美丽的最重要原因是减肥。

如果你想评估最强的女艺术家，卢娜在她的职业生涯开始时必须被列出。

作为一个爱豆，她甚至被拍到肌肉爆裂

即使穿着薄薄的黑色丝绸，大腿也几乎是其他成员的两倍厚

如果一个女孩的大腿肌肉发达，她就不会失去男孩

众所周知，肌肉肥胖是最难减少的，所以卢娜比其他人付出了更多的努力。

在2016年的一次采访中，当被问及她出道以来最大的变化时，卢娜直言不讳地说是“大腿肌肉”。

与她的首次亮相相比，她瘦了20磅，最瘦的时候只有80磅

在卢娜看来，减肥最重要的是改变饮食习惯。

在减肥之前，她几乎每天都吃高热量的晚餐和冰淇淋。

开始减肥后，卢娜戒了一整夜的夜莺

为了去除肌肉，露娜每天只吃一点蛋白质和牛奶，五六个月不吃任何含碳水化合物的食物。

在最坏的情况下，我只喝柠檬、绿茶和水。

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每日食谱是鸡胸肉、黄瓜和胡萝卜。

如果她有时间表并且需要消耗能量，她会添加含糖的水果，比如草莓和柿子。

与此同时，卢娜仍然保持着相当大的运动量。

为了身材管理，她每天穿着汗湿的衣服沿着汉江跑三个小时。

有些人可能有这样的误解，认为跑步会使小腿变粗，但事实上，只要姿势正确，注意伸展运动，它就是最减肥的运动。

然而，像普拉提这样容易增加肌肉的运动“露娜”拒绝了这一切。

和跑步一样，卢娜也滑直排轮，平均每次大约两个半小时，一周内减掉6-8磅。

除了饮食和锻炼，卢娜还非常重视按摩。

敲黑板，关键在这里:

从腿开始。

在小腿，她将按压胫骨和腓骨两侧的肌肉15分钟。

用你的拇指在里面

用剩下的四个手指放在外面

然后，在你的腿上涂抹按摩油，用指关节按摩一次

后小腿可能需要按摩工具大约10分钟

膝盖部分，用拇指和指关节旋转

大腿被按摩20次，如下所示

上述所有部分完成后，弄湿绷带，从脚踝处提起，包在整条腿上，保持20分钟，然后结束。

有了这种坚持，卢娜的腿比以前瘦多了。

其次是最容易发胖的腰部和腹部。

按摩前，她会喝一杯蜂花，这有“防止碳水化合物在体内沉淀”的作用

然后涂上按摩油，握拳在腰部左右各100次

或者用面部按摩器按摩腰部

第二步，将手放在肚脐上方3厘米处，以肚脐为中心顺时针旋转100次

这个动作的功能是促进肠道循环

另一方面，改变另一方面。

稍微改变一下姿势。

膝盖弯曲，骨盆前倾，力量比以前更大

肚子需要工具，比如家里的酱油碗。

在碗的边缘涂上按摩油，在肚子周围按摩一圈

卢娜也很好地照顾了不方便按摩的工作团队。

像橘子子君这样的搬砖狗可以在吃完东西后去洗手间，绑一圈保鲜膜3-5个小时，让腰腹部自然发热。

至于腹部肌肉，卢娜说，无论是坐着还是站着，她通常都会对腹部施加压力来锻炼腰部和腹部的力量。

英英的小腰就是这样训练的。