3分钟带你了解无盐饮食 要说再见太不容易！

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盐是敌人还是朋友？盐在饮食中是必不可少的。它不仅可以使菜肴更加美味，而且还含有一些基本的营养成分，如钠，它可以调节身体的水分，防止脱水。然而，人体摄入的盐不仅来自餐桌，还来自工业食品和手工食品，这使得人们摄入过多的盐，从而促进水在体内的滞留，导致水肿，沉重的腿和桔皮皮肤。此外，过量的盐会导致消化、心脏、肾脏甚至脑部疾病。为了解决这个问题，无盐饮食诞生了。让我们来看看法国版的时尚cosmo。

无盐饮食应运而生。这不是完全禁止盐的摄入，毕竟，这几乎是不可能的。无盐饮食的理念是减少日常生活中的盐摄入量，以达到味道和健康之间的平衡。或者低钠饮食更合适。

然而，一些皮质类固醇治疗需要患者禁用盐，每天最多摄入0.9克盐。你知道，一片火腿含有0.8克盐，几乎达到了0.9克的上限！