研究：晚9点前吃晚餐可降低患乳癌和前列腺癌风险

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据英国《每日邮报》7月18日报道，最近一项针对4000多人的研究显示，晚上9点前吃晚餐可以将患乳腺癌和前列腺癌的风险降低五分之一。

专家认为，深夜进食会导致体内炎症和血糖水平变化，这两者都与癌症有关。从进化的角度来看，人类在光线充足时进食，在黑暗中睡觉前消化食物。但是在现代生活中，加班和长时间通勤意味着许多人已经养成了晚吃饭的习惯。

巴塞罗那全球健康研究所的研究人员发现，与晚上10点后相比，晚上9点前进食后，男性患前列腺癌和女性患乳腺癌的平均风险降低了18%。与进食后的睡眠时间相比，晚餐和就寝时间间隔超过2小时，这两种癌症的发病率平均下降了20%。