研究：巧克力牛奶或比运动饮料更有利于运动恢复

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据英国路透社7月13日报道，一项研究综述显示，在高强度运动期间或之后喝巧克力牛奶的运动员可以达到与喝运动饮料的运动员相同的恢复速度。

先前的研究表明，运动员在剧烈运动期间或之后食用或饮用的物质会影响肌肉恢复的程度和身体补充运动期间流失的液体和电解质的速度。

这项研究的作者在《欧洲临床营养学杂志》上写道，该领域的大多数研究都是为了评估添加碳水化合物、电解质或蛋白质的饮料是否有助于运动恢复，但这些研究规模太小，无法得出选择最佳饮料的结论。