四十以后病找人！中年人五不原则保健康

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俗话说，40年前，人们寻求医疗，40年后，他们寻求医疗。中年人是家庭的支柱，经常承受工作和生活的双重压力。如果他们不注意养成健康的生活方式，过度消费，肯定会导致长时间的身体不适，所以每天培养良好的生活习惯非常重要。

上班不要熬夜

人到中年时，由于工作任务繁重，特别是从事各种脑力劳动的人，工作压力大，而且在生活中长时间熬夜可能会引起神经衰弱、溃疡、高血压、冠心病等。由过度的神经系统紧张引起。此外，长期缺乏睡眠也会导致大脑损伤，并促进过早衰老。

不要饿着肚子吃三顿饭

有些中年人工作时甚至很长时间都不能喝一口水。不规律饮食甚至更常见。如果长时间服用，会导致缺水和营养不良，引起胃溃疡，诱发低血糖，甚至引起昏迷和休克。只有定时进食，按三餐时间进食，才能充分发挥大脑功能，使记忆、理解、思维和分析能力达到理想状态。

玩耍并不令人沮丧