想要皮肤白皙有光泽？研究称日常饮食应该这样吃

本篇文章406字，读完约1分钟

我怎样才能保持皮肤白皙有光泽？这应该是许多爱美人士非常关心的问题。那么我们在饮食中应该注意什么呢？据法国时尚杂志《世界主义者》报道，研究发现减少咖啡因的摄入可以显著改善皮肤状况。

据报道，美女记者德文&布尔；Deven hopp的皮肤状况很差，有明显的痤疮。她的皮肤科医生说，这主要是由于她体内荷尔蒙失衡。医生建议她停止喝咖啡，减少咖啡因的摄入。霍普说她没想到会出现奇迹。但是当停止喝咖啡后的第一周没有任何变化时，她仍然很失望。第二周也是如此。然而，从第三周开始，她的皮肤状况有所改善，我的皮肤比平时更光滑、更健康，脸上的粉刺几乎消失了，毛孔也不再像以前那么大了。

据报道，如果你想拥有白皙透亮的皮肤，你需要多吃富含脂肪酸的食物，如鲑鱼、沙丁鱼、豆油和椰子油，或者选择鸡蛋、猕猴桃和草莓来补充维生素A和维生素C。此外，多喝豆浆、杏仁奶、椰奶和其他植物奶，少喝牛奶和咖啡有助于减少痤疮。(实习编辑:审稿人:赵)