警惕高温带来的“亚健康”

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今年的三伏天是40天，截止到8月25日。从7月初开始，大范围的长期高温天气已经蔓延到全国各地。北京刚刚经历了一轮持续高温天气，现在正处于最热的中伏，高温可能随时再次席卷首都。除了众所周知的中暑之外，高温对人体健康的影响实际上还涉及到诸如大脑认知衰退和情绪紊乱等亚健康问题。

1.当每日高温超过32℃时，必须防止不适

不同的国家对高温天气有不同的定义和标准。世界气象组织推荐的高温天气标准是日最高温度高于32℃，持续3天以上。中国的高温天气标准在《防暑降温管理办法》中有明确规定，即最高温度达到或超过35℃，持续3天以上。同时，高温警告信号分别以黄色、橙色和红色表示。高温黄色警告表示连续3天每日最高温度高于35℃；高温橙色警告表示最高温度在24小时内上升到37℃以上；高温红色警告表示最高温度在24小时内上升到40℃以上。

与世界气象组织的高温天气标准相比，中国的高温天气标准可能忽略了另一个隐藏的高温天气，即桑拿日。因为即使每天最高温度低于35℃，人们也会因为桑拿时的高湿度而感到温度高于35℃，这不利于散热。