高温高湿来袭 如何预防中暑

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进入盛夏以来，全国各地都经历了高温天气，进入了烧烤模式；在一些地方，持续的降雨也带来了湿度的增加，雨后的桑拿模式更让人难以忍受。近日，中央气象台连续发布高温黄色预警和暴雨黄色预警，高温多雨天气将持续。专家提醒，中暑应该积极预防。

高温高湿最容易中暑

北京协和医院急诊科主任朱华东表示，中暑是一种季节性疾病，主要发生在夏季高温高湿的环境中，是由于体温调节功能障碍引起的中枢神经系统和循环系统的急性功能障碍。特别是在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中，人体的生热和散热的平衡被打破，会导致热量在体内积聚，导致中暑。过度劳累、睡眠不足和高强度工作是主要诱因，老年人、儿童和患有基本慢性病的人容易发生。如果患有基础疾病的老年人中暑，如果不及时治疗，很容易导致器官衰竭，死亡率高达80%，所以我们应该更加重视这类人的中暑。

有时天气预报温度不是很高，但是人们感觉很热。为什么实际温度与人体感觉温度不同？对此，中国疾病预防控制中心环境研究所副所长徐东群表示，体感温度是指人感到冷热的程度，它受温度、湿度、风、太阳辐射等诸多方面的影响。其中，湿度的影响是体感温度和气温不一致的重要原因之一。例如，当温度为32℃，湿度仅为30%时，人体温度基本上为32℃；当温度为32℃，湿度达到60%时，人体温度接近38℃；当空气温度为35℃，湿度为60%时，体感温度可达45℃。因此，除了高温和暴露外，高温高湿也容易中暑。