三种蔬菜男人最该吃：西兰花、番茄、菠菜

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大多数男人对水果和蔬菜等女性食物嗤之以鼻，更喜欢吃一些肉。英国食品研究所的一份报告指出，每周吃一定量的西兰花、西红柿和菠菜有助于预防前列腺癌。

花椰菜。这份首次在人体内进行测试的研究报告最近发表在《公共科学图书馆杂志》上。研究人员将受试者分成两组，每组每周吃4份西兰花。结果表明，西兰花组患者体内出现抗癌基因，可有效预防前列腺癌。前列腺癌是仅次于肺癌的第二大男性癌症杀手。每年，全世界有68万人患有这种疾病，22万人死于这种疾病。除西兰花外，属于十字花科的花椰菜和紫甘蓝都有很好的抗癌作用，所以男性应该多吃。

西红柿(西红柿)。番茄也是一种好的水果和蔬菜，男人不应该错过。它不仅富含维生素C，还含有番茄红素，可以疏通腺体，预防前列腺疾病。