晚上九点泡脚最护肾

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睡前泡脚是一种良好的生活习惯，可以促进下肢血液循环，缓解一天的疲劳，但要注意时间。因为人体的生理活动是周期性的，这就是我们所说的生物钟，这个生物钟有一个生长和聚集的循环规律。早上，气会上升并到达外面，但是在晚上，相反，它需要汇聚并隐藏在里面，我们的日常活动必须符合这个规律才能健康。

按照传统的12小时计时法，晚上9: 00到11: 00是，海是十二个分支中的最后一个。然后它将进入下一个周期的子小时。我们经常说太阳将在午夜升起，当它到达午夜时，我们可以说我们的阳将再次升起。如果在前一个周期没有得到很好的休息，下一个周期将会疲惫地开始，从长远来看，这将形成健康风险。因此，我们必须在11点之前完全归还我们的精神、血液和灵魂。按时睡觉是一个好方法。

此外，睡前泡脚还有一个辅助作用。晚上9: 00到11: 00用温水泡脚最合适，这样可以把我们的精神吸引到下肢。精神在气血中起主导作用。如果精神集中在下半身，气血也会下降。对于一些脑力劳动者来说，气血精神的下降趋势是非常有用的，因为在思考了一整天的问题之后，精神就集中在上面，而大脑又很兴奋，所以晚上很难入睡。用温水泡脚后，精神和气血更容易回归，回归会回到他们的大本营，而肾会掌握精气，所以收集后肾会得到补充。