秀智的脸胖成150斤，但这90斤的脚脖子也太秀了吧！_

本篇文章1361字，读完约3分钟

香港甄秀芝的脸在直男的眼里，她真的有一种恋爱的感觉(一位姐姐的男同事说)，但在最近的活动中，一位姐姐发现了秀芝是如何再次变胖的。

事实上，从远处看它很好，整体感觉仍然很美。当它看起来很近的时候，它会直接变成一个脸加号，有点像颤音上感觉胖了50磅的那个。

当然，一位姐姐，作为一个健康的博客写手，实际上发现秀芝变胖时脚踝很细，这肯定是所有仙女的历史问题。

脚踝很好。

让我们看看秀芝瘦的时候。她的整个身体闪着光，她的脚踝根本无法显示自己。

但是秀芝的体重增加了，她的脚踝成了她身体最易被偷走的部分。但是秀芝的脚踝在他胖或瘦的时候基本上一样厚。因此，不管秀芝有多胖，我们都会发现秀芝的腿很好看。

这是故意维持的，还是灵丹妙药？今天，我姐姐给仙女讲了一个关于她的脚踝的故事。

这张照片清楚地显示，秀芝的跟腱相对较长。

许多篮球运动员的跟腱也很长。基本上，他们每天都进行高强度训练，但是他们的小腿看起来仍然很瘦。

跟腱是人体内位于踝关节后方的最大肌腱，连接小腿后方的肌肉群(腓肠肌和比目鱼肌)和跟骨。

通常，跟腱的长度决定了小腿肌肉的分布和形状。短跟腱往往厚，长跟腱往往薄，短而厚的跟腱使小腿肌肉有更大的生长潜力。据说亚洲人的小腿体形主要是由于跟腱短而小腿肌肉长，这可能是尼安德特人的基因造成的。

从激素水平分析这个问题，与男性相比，女性雌激素水平更高，而男性激素水平只有男性的15-20倍。

因此，女性的肌肉含量比男性低得多。低肌肉含量意味着较低的基础代谢。女性通常需要更长的时间和更多的锻炼来消耗相同的食物卡路里。

同时，雌激素不仅保持了女性的第二性征，还鼓励女性将卡路里摄入储存为脂肪，尤其是皮下脂肪。然而，男性通常会将更多的卡路里转化为糖原并储存在肌肉中，所以你会发现减少脂肪和减肥总是大多数爱美人士的第一需求。

态度

谈论姿势和粗腿的关系。也许是为了生育，女性的韧带、肌腱和关节更加放松，这使得她们更容易出现姿势问题，进而导致运动补偿。下图中常见的膝外翻为例，即膝屈、踝外翻和足弓塌陷。

膝盖外翻是女性最常见的姿势问题之一，在工作时久坐不动的群体中更为常见，而姿势问题会影响整个身体。膝盖外翻通常伴有骨盆前倾、驼背和头颈下垂等。这里我们不讨论对上半身的影响，只讨论对腿部的影响。

膝外翻步态图:自下而上，足弓塌陷(扁平足)会导致足底肌肉张力降低和足底功能障碍，从而导致行走过程中小腿肌肉的代偿性用力。

随着时间的推移，小牛变得越来越厚也就不足为奇了。除了结构性(先天性)原因外，女性常见的足弓塌陷可能与常年穿着高跟鞋和尖头鞋有关。

因为当人类处于自然站立状态时，他们的脚底自然接触地面，这可以保持你的身体处于自然平衡和肌肉长度和张力之间的最佳关系。然而，当你穿着高跟鞋走路时，膝关节的活动范围会缩小(男人可以用脚趾试试)。

"

在这种状态下，前腿肌肉(股四头肌)的激活程度较高，这意味着一些肌肉为了保持重心和必要的稳定性而承受过大的压力，从而导致腿部较粗。

身体脂肪水平

人类有六种类型的肥胖。

我相信很多人都听说过“梨形”和“苹果形”。

这相当于女性肥胖:臀部和腿部脂肪过多，男性肥胖:躯干和腹部皮下脂肪过多，这意味着女性的脂肪往往集中在臀部和腿部。

因此，高身体脂肪会使整个人非常肥胖，所以小腿绝对是不可避免的。