伏天养生要防凉 做好五件事

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俗话说，39伏时冷，3伏时热。三伏天指的是邪恶，也就是六害中所谓的暑邪。在夏天，夏天的邪恶热量会深入到身体深处，但不会被人知晓。如果夏季炎热的邪恶没有消除，在秋天，人们的免疫力将下降，他们将很容易遭受感冒，咳嗽，发烧和其他疾病。进入冬天后，这些疾病会复发。如何度过三伏天？记者采访了中国医学科学院广安门医院食疗营养科主任王毅。她认为，在夏天保持健康应该注重提高，但也要注重预防。

在三伏天，人们消耗更多的体力和汗水，所以应该适当补充营养。王毅说，民俗包括头上的饺子，头上的面条和三福煎饼卷鸡蛋。俗话说，上下吃一只鸡会让你一年到头都健康。这些习俗和民间谚语都显示了夏季补充营养的重要性，并蕴含着中医养生的智慧。

王毅认为，预防天上掉馅饼有五件事要做好:

首先，颈椎很酷。在炎热的天气里，许多家庭转向空，颈椎面向空.周围软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，导致颈部持续痉挛和背部酸痛。