常吃这些食物摆脱湿气 3类消暑粥抗炎热

本篇文章248字，读完约1分钟

编者按:随着人们生活水平的提高，对饮食的要求已经从吃饱变成了好。面对各种各样的食物，我们如何在满足味蕾的同时吃得健康？人民健康网为美食家量身定制了一部分“饮食指南”，让你成为一个健康的美食家。

经常吃这些食物来去除水分

郑州中医医院的营养学家朱说，现在很多人体内都有水分。身体水分过多的人在活动中经常会感到四肢无力、疲劳、关节紧绷和不灵活，还经常会感到头晕和记忆力减退。

夏天，湿气重通常会导致食欲不振。当你吃饭时，你不会感到饿。当你吃一点点食物时，你会感到腹胀，并且在吃的过程中会感到恶心。